El selenio, Se en Fish, atún, fresco, rojo, cocido en seco Calculadora
Peces y moluscos
En 100 g (Gramos) de Fish, atún, fresco, rojo, cocido en seco hay 46.8 µg de El selenio, Se.
Fish, atún, fresco, rojo, cocido en seco
Fish, atún, fresco, rojo, cocido en seco es un tipo de Peces y moluscos. Los nutrientes más importantes en Fish, atún, fresco, rojo, cocido en seco se enumeran a continuación.
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Agua
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59.09 g
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59.09
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g
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La energía (calorías)
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184 kcal
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184
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kcal
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Energía (julios)
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770 kJ
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770
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kJ
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Proteína
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29.91 g
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29.91
|
g
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lípido total (grasa)
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6.28 g
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6.28
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g
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Ceniza
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1.51 g
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1.51
|
g
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Hidratos de carbono, por diferencia
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0 g
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0
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g
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Fibra, dietética total
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0 g
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0
|
g
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Calcio, Ca
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10 mg
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10
|
mg
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Hierro, Fe
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1.31 mg
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1.31
|
mg
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El magnesio, Mg
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64 mg
|
64
|
mg
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El fósforo, P
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326 mg
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326
|
mg
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Potasio, K
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323 mg
|
323
|
mg
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Sodio, Na
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50 mg
|
50
|
mg
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Zinc, Zn
|
0.77 mg
|
0.77
|
mg
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Cobre, Cu
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0.11 mg
|
0.11
|
mg
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El manganeso, Mn
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0.02 mg
|
0.02
|
mg
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El selenio, Se
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46.8 µg
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46.8
|
µg
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La vitamina C, ácido ascórbico total
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0 mg
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0
|
mg
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tiamina
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0.278 mg
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0.278
|
mg
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Riboflavina
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0.306 mg
|
0.306
|
mg
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La niacina
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10.54 mg
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10.54
|
mg
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Ácido pantoténico
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1.37 mg
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1.37
|
mg
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La vitamina B-6
|
0.525 mg
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0.525
|
mg
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El folato, el total de
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2 µg
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2
|
µg
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Ácido fólico
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0 µg
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0
|
µg
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El folato, comida
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2 µg
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2
|
µg
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El folato, DFE
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2 µg
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2
|
µg
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Vitamina B12
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10.88 µg
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10.88
|
µg
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La vitamina A, RAE
|
757 µg
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757
|
µg
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retinol
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757 µg
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757
|
µg
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La vitamina A, IU
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2520 IU
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2520
|
IU
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Los ácidos grasos, saturados totales
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1.612 g
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1.612
|
g
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14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0.178 g
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0.178
|
g
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16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
1.038 g
|
1.038
|
g
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18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.394 g
|
0.394
|
g
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Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
2.053 g
|
2.053
|
g
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16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0.208 g
|
0.208
|
g
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18: 1 indiferenciada
|
1.185 g
|
1.185
|
g
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|
20: 1 eicosenoico, gadoleico
|
0.355 g
|
0.355
|
g
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22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico
|
0.304 g
|
0.304
|
g
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Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
1.844 g
|
1.844
|
g
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18: 2 indiferenciada
|
0.068 g
|
0.068
|
g
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18: 4 octadecatetraenoico, parinárico
|
0.05 g
|
0.05
|
g
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20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico
|
0.055 g
|
0.055
|
g
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20: 5 n-3 (EPA)
|
0.363 g
|
0.363
|
g
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22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico
|
0.16 g
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0.16
|
g
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22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico
|
1.141 g
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1.141
|
g
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Colesterol
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49 mg
|
49
|
mg
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triptófano
|
0.335 g
|
0.335
|
g
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|
treonina
|
1.311 g
|
1.311
|
g
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|
isoleucina
|
1.378 g
|
1.378
|
g
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|
leucina
|
2.431 g
|
2.431
|
g
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|
lisina
|
2.747 g
|
2.747
|
g
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|
metionina
|
0.885 g
|
0.885
|
g
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|
cistina
|
0.321 g
|
0.321
|
g
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|
fenilalanina
|
1.168 g
|
1.168
|
g
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|
tirosina
|
1.01 g
|
1.01
|
g
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|
valina
|
1.541 g
|
1.541
|
g
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|
arginina
|
1.79 g
|
1.79
|
g
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|
histidina
|
0.88 g
|
0.88
|
g
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alanina
|
1.809 g
|
1.809
|
g
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|
Ácido aspártico
|
3.062 g
|
3.062
|
g
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Ácido glutamico
|
4.464 g
|
4.464
|
g
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|
glicina
|
1.436 g
|
1.436
|
g
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|
prolina
|
1.057 g
|
1.057
|
g
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|
serina
|
1.22 g
|
1.22
|
g
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Nutrientes en Fish, atún, fresco, rojo, cocido en seco